日記
2013年4月23日(火)
体重54.9kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分(昼)

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

17日目

21:05
体重54.9kg  体脂肪率31.1%

なぜか減った(・ω・;)


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!