日記
2013年4月23日(火)
体重54.9kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分(昼)

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

17日目

21:05
体重54.9kg  体脂肪率31.1%

なぜか減った(・ω・;)


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.6s

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.5s

一覧へ

 

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 43.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ぶーちゃん
20代前半 女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!