日記
2013年4月22日(月)
体重71.4kg
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

火曜〜金曜はジムに行く!

○

9時以降の飲食禁止!

○

暴飲暴食禁止!

×

湯船につかる!

○

食い過ぎたー

20:52
体重71.4kg

子供の代休で映画へ

朝ごはん食べずに行って思わずキャラメルポップコーンをぱくぱく…


やっちゃったー


反省して一駅分ずつ歩いた


歩数10470


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39歳 女性 身長:157.0cm
今度こそ痩せる!
そうそう簡単には痩せないし、気合入れるためスポーツクラブへ入会して、本気ダイエットします!
2013年4月18日スタート
開始時72.1kg 37.0%
-4.3kg -7.5%
現在67.8kg 29.5%
あと15.8kg あと4.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

女性 
156.0cm 65.7s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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