日記
2013年4月23日(火)
体重62.2kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -312 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

○

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

カロリー1600まで

○

62.2kg   36.2%

12:43
体重62.2kg  体脂肪率36.2%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.8s

Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.1s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 58.8s

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マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

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