日記
2013年4月23日(火)
体重44.0kg   体脂肪率16.4%

トウモロコシのひげ茶

11:57
体重44.0kg  体脂肪率16.4%

夕食は鮭の塩焼き
あとは昨日残りのキャベツ野菜カレースープ
作り置きおかず

ちびさんが育成迎え行ったころからおなかが痛いって
でもかえってきておなかは痛いけど
作ったブドウゼリーは食べたい
バナナは食べたいっていう、、ごはんとおかずは食べさせた
薬ものませた、朝には元気になってた

仕事場で無農薬の人参、さつまいも、でっかい葉付大根、里芋もらったので
帰ってからすぐからうちにも大根がまるまるあったので冷蔵庫の大根でツナと大根の炒め煮を夕食よういしながらながら作業で作って
1本使ったのでフライパンあふれそう
もらった大根の葉っぱは早速干しエビと残りのじゃごで炒め煮
料理はなんでも醤油麹を隠し味に

夕食後は
豚汁作成
さといも、にんじん、きのこ、大根、こんにゃく
キャロットハニーパンのレシピがあってずっと作ってみたかったので
無農薬ならなおさら、、朝に焼き上がりにセットしたら、膨らんでない><なんで?、、ドライイースト入れ忘れた、、、くそー
はちみつもいつもいれないバターも入れたのに
仕方ないから団子みたいに丸まったパンを切って
フライパンで砂糖漬けてラスク風に、、
主人が「味はいいのに、、」って食べない、おいしいのに、
子供も1口食べてたべない、、
しょうがないので冷蔵庫へ、、捨てたくない
リベンジで出勤前に再度HBを仕込んで今度はドライイーストしっかりいれた。夕方ふわふわで焼きあがる予定
昨日パン仕込むときに半分の人参は久々人参ドレッシングに
鶏ももがあるので、トマト缶、じゃがいもでガーリックトマトチキン用のトマトソースをジャガイモ入れて作成
キャベツとわかめのナムル風


3ケース1000円でかったとうもろこしのひげ茶
うまい、、カフェインもカロリーもないのでいいし、
むくみが取れてく感じ、子供や主人は味が嫌いっていうけどなかなか
340mlなので飲みやすい飲みきりサイズで職場に3本持って行ってる
普段水分とらない方だから、家でも常温にしておいてるを、2本くらいのんでる。健診にいい方に結果でたらいいな、

私の夕飯
おかず
白和え、新玉やキュウリ、ヤーコンのサラダ
など、野菜のおかずむしゃむしゃ。


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41歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ivory
女性 
154.0cm 45.5s

なち
23歳 女性 
154.0cm 47.2s

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
36歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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