日記
2013年4月23日(火)
体重51.8kg

毎日体重計に乗ること

未記入

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

未記入

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

51.8kg

12:05
体重51.8kg


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30歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.4s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.7s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.1s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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