日記
2013年4月23日(火)
体重55.4kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

×

たらこパスタ

11:59
体重55.4kg

昼食11:30〜
○たらこパスタ(70g〜)
(バター 醤油 レモン汁 味の素 たらこ)
○ゆで卵 (マヨ)

10時すぎに母とスーパーへ。
今日のお昼はたらこパスタめっちゃ美味しかったよo(^▽^)oなんかお昼から贅沢♪

パスタはいっつも1人100gとかやったけどそれってやっぱり多いってことで量減らした(今更…)

母と感激しながら食べた又作りたいな〜!

今日はカウンセリングの後にお茶するから食べ過ぎ注意〜*\(^o^)/*


コメント
 
 
2013年4月23日 15:30
たらこパスタおいしそう(*^_^*)

久しぶりに食べたくなっちゃいました…
2013年4月23日 18:11
りくさん

こんばんはコメントありがとうございます!
たらこパスタ我ながら美味しかったですψ(`∇´)ψ
私も久しぶりで感激しちゃいました♪パスタって種類が豊富だから飽きないですよね(^o^)/

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21歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

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さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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