日記
2013年4月23日(火)
体重57.0kg

早めに晩御飯食べる

未記入

お天気の日は散歩

未記入

1800カロリーに抑える

未記入

お通じ

○

だらだら完食しない

未記入

夕飯は少なめ

未記入

夜19時以降はカロリーのあるものを口にしない

未記入

パンは水と日

未記入

(^^)4月23日*今現在*

05:40
体重57.0kg


なかなか56キロ台にならない。食べてるからか(^-^;)

朝 5:00
ディナーロール
もちぷよ
青汁
コーヒー
ほうれん草ときのこのソテー
フルグラ

朝おやつ
干しいも
源氏パイ

昼14:00:
焼鳥2本
玉子焼き2切れ
ご飯
お味噌汁

おやつ
16:00
クッキー
カフェオレ

夜1700
ヨーグルト

夜体重
57.9
+0.3

今日は喉が渇いて水とお茶をがぶ飲み。。
水分で増えてるんだといいなぁ。


コメント
2013年4月23日 09:00

もちぷよおいしそー(*^^*)笑
2013年4月23日 21:06
もちもちして美味しいです〜(*´`)

ついつい食べてしまいます(泣)(^^;

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33歳 女性 身長:160.0cm
産後半年で+ニキロ。
9月で一年になるので、それまでに最低ニキロ減らす!!

最終目標は−5キロ。。

授乳中なので、ご飯はちゃんと食べる(^^)おやつもありで。
ストレス無く減らしたい!

天気が良い日は散歩して、カロリー消費!
2013年4月19日スタート
開始時57.5kg
+0.2kg
現在57.7kg
あと2.7kg
目標55.0kg

 

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ゆん
女性 
158.8cm 59.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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