日記
2013年4月21日(日)
体重56.0kg
収支カロリー -405 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

おトイレ

○

3食しっかり摂る

×

stress Free

○

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

○

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

2013.4.21.+*Lunch*+.

18:23
体重56.0kg


…朝…
なし

…昼…
ハンバーグ…450kcal
パン…750kcal
ジンジャーエール…150kcal
サラダ…280kcal
コーヒー…180kcal

合計…1810kcal

…夜…
お茶…0kcal
プルーン3粒…90kcal

合計…90kcal


完全なる過食。
ストレスだからぁ〜♪( ´θ`)ノ

と.自分に言い訳して。

だけど
食べてないと落ち着かない
身も心も。。。

まさか私がこんなに
落ち込むなんて(._.)…




落ちるとこまで落ちて
美味しいものい〜ッぱい食べて
早く元気にならないと(OvO)笑

でも今日はお母さんとランチいって
いっぱい相談して楽になった( ^ω^ )
良かったε-(´∀`; )


コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!