日記
2013年4月23日(火)
消費カロリー 2,081 kcal

姿勢よく生活する

○

お菓子をたべない

○

よく噛んで食べる

○

自分の目標を確認する

未記入

お風呂上りストレッチ

未記入

4/21

04:46

昼・・・ラズベリーマフィン

夜・・・雑穀米、トルティーヤ、ポークリブ、バニラアイス、パイナップルソース


コメントする


 


26歳 女性 身長:165.0cm
ただいまカナダに留学中です。来てから2か月ですでに4キロ太ってしまいました。帰国後は就活も控えてるので、英語の勉強とダイエットを両方頑張り、自信をつけて帰国したいです!!
2013年4月22日スタート
開始時55.0kg 20.6%
+1.5kg +1%
現在56.5kg 21.6%
あと8.5kg あと6.6%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!