日記
2013年4月23日(火)
体重50.2kg
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

○

お通じチェック

×

30回噛んで食べる

×

夜食をがまん!!

×

運動する(1H200kcal)

○

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

×

二の腕ペンギン体操20回

○

二の腕ひねり20回

○

骨盤呼吸法

×

日本舞踊

×

アウェークニング

×

カポエイラ

未記入

カーヴィさぼり

02:28
体重50.2kg

昼に運動。

カーヴィはさぼり

ウエスト73.5
へそ上84

変わらず。



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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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168.5cm 65.0s

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162.0cm 76.0s

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154.0cm 50.3s

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