日記
2013年4月22日(月)
体重51.6kg
収支カロリー -1,611 kcal
摂取カロリー 872 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

九時以降食べない

×

炭水化物食べ過ぎない

○

歩くことを意識する

○

ストレッチ

○

お通じ

×

23:56








体重増えてなくて安心した(´ ; ω ; `)


し!か!し!バイト終わりに色々と
食べちゃいました…。

時間的に夜食だから朝増えちゃうだろうなぁ。



食事減らすと夜に爆発する恐れあるから
それがこわいです。

爆発までいかなかったからよかったけど。

お腹減ってる状態に慣れたい。


よし明日もがんばろう。


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20代前半 女性 身長:157.7cm





自分に自信を持ちたいです

おしゃれしたいです

好きなひとがいて…横に並びたいです


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2013年4月13日スタート
開始時52.0kg
-0.4kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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47歳 女性 
159.4cm 48.9s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
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163.3cm 89.4s

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172.0cm 90.0s

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