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2013年4月22日（月）
体重56.0kg 朝のテレビ体操 |  | キッチンエクササイズ | |
寝る前ストレッチ | | 夕飯時のトマトジュース摂取 | |
２１時以降食べない | | 仕事中のお菓子は三時以降のみ | |
通勤時の徒歩は大股で早歩き | | エスカレーターより階段で |  |
方法を確認しないまま開始
夕飯後にトマトジュース一缶飲みました。
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50代後半 女性 身長：159.0cm
５年ほど前から体重計の数字が意に反したものに！？
前シーズン着用していた服がパツパツ。
服のサイズが毎回変わっていては不経済にも程がある。
さらなる大台にはのりたくありません。
３０代まではむしろ痩せすぎと言われていたのです。
生まれてはじめてダイエットに挑戦します。
前シーズン着用していた服がパツパツ。
服のサイズが毎回変わっていては不経済にも程がある。
さらなる大台にはのりたくありません。
３０代まではむしろ痩せすぎと言われていたのです。
生まれてはじめてダイエットに挑戦します。
2013年4月21日スタート
| 開始時 | 56.0kg |
 | -2.6kg |
| 現在 | 53.4kg |
| あと4.4kg |
| 目標 | 49.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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