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日記
2013年4月22日(月)
体重56.0kg

朝のテレビ体操

○

キッチンエクササイズ

○

寝る前ストレッチ

○

夕飯時のトマトジュース摂取

○

21時以降食べない

○

仕事中のお菓子は三時以降のみ

○

通勤時の徒歩は大股で早歩き

○

エスカレーターより階段で

×

トマトダイエット

23:00
体重56.0kg

方法を確認しないまま開始
夕飯後にトマトジュース一缶飲みました。


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50代後半 女性 身長:159.0cm
5年ほど前から体重計の数字が意に反したものに!?
前シーズン着用していた服がパツパツ。
服のサイズが毎回変わっていては不経済にも程がある。

さらなる大台にはのりたくありません。
30代まではむしろ痩せすぎと言われていたのです。
生まれてはじめてダイエットに挑戦します。
2013年4月21日スタート
開始時56.0kg
-2.6kg
現在53.4kg
あと4.4kg
目標49.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 54.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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