日記
2013年4月22日(月)
体重71.9kg   体脂肪率35.6%

朝は置き換え酵素ドリンク

未記入

毎食野菜から食べる

○

駅往復ウォーキング(平日)

未記入

ジム(週1)

未記入

初日★

00:00
体重71.9kg  体脂肪率35.6%

今日からダイエット日記始め〜

今日ははなの調子が悪かったから会社はお休みしちゃったよん

はなのこと病院に連れて行ったあとはTSUTAYAのDVD観たり家でゴロゴロ

昼ごはんまで暴食してたけど、夜からダイエット〜

☆夕飯☆
野菜たっぷりパリパリ皿うどん
スナップえんどう
やみつき塩キャベツ


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30代後半 女性 身長:154.0cm
ぶくぶく太って70kgを超えてしまった私…最近ちょっと膝も痛かったりするし、入る服もどんどん減って毎日タイツにゴムのスカートばっかり(>_<)
このままじゃいけない!
健康にキレイに痩せて、着たい服を着こなせるようになりたい!!マイペースに頑張ろう★
2013年4月22日スタート
開始時72.2kg 36.3%
+0.5kg -1.3%
現在72.7kg 35.0%
あと20.5kg あと10%
目標52.2kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

39歳 女性 
157.0cm 73.2s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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