日記
2013年4月22日(月)
体重49.2kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,316 kcal
摂取カロリー 843 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

う○こ

23:00

便秘から朝から下痢に(-.-)y-゚゚゚
体重一キロ減って嬉しいけど、便秘解消はダイエットには必須ですね〜(ノД`)

今日は頑張ったけど、
夜の体重49.9キロ(T_T)。

う○こ、恐るべし!


【夜の体重】49.9キロ
【今日の歩数】11021歩


コメント
2013年4月23日 10:54
みにぃサン毎日1000キロカロリー以下ってスゴィ目標ゃん(>∀<●)
運動もしてるみたぃゃし。。
私も見習う!!!今日も頑張りまっしょぃ(*´∀`*)ノ=
2013年4月23日 18:21
野菜ばっかだと1000カロリー以下になるけど、かなりきついよかなりきついよ〜(ノД`)
今日の晩御飯はぱぴぃが鰻かってきちゃってるし…危ない(-.-)y-゚゚゚

頑張ろ〜( ´艸`)

コメントする


 


34歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!