日記
2013年4月23日(火)
体重90.6kg   体脂肪率37.5%

朝の運動

○

昼の運動

未記入

朝 マイクロカレント

未記入

朝 造顔マッサージ

未記入

家にいてもおしゃれにする

未記入

家にいても香水

未記入

欲しくなければ食べない

未記入

特別に食べたいものがあれば、猫缶1つ程度にする

未記入

間食はしない

未記入

夜の運動

未記入

毎運動時に水を500ml飲む

未記入

ゆでタコ入浴

未記入

入浴後 マイクロカレント

未記入

入浴後 造顔マッサージ

未記入

入浴後 全身クリーム

未記入

通院日

00:09
体重90.6kg  体脂肪率37.5%

骨格筋量 21.9%


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46歳 女性 身長:155.5cm
よろしくです
2013年3月30日スタート
開始時92.0kg 39.0%
-1.3kg +0.2%
現在90.7kg 39.2%
あと40.7kg あと19.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

アボカド
40代後半 女性 
158.0cm 89.0s

ミルクキャット
50代後半 女性 
157.0cm 90.0s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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