日記
2013年4月22日(月)
体重65.2kg   体脂肪率32.0%

エレベーター・エスカレーター禁止

×

平日朝の筋トレ

○

ジムor帰路でウォーキング30分

未記入

咀嚼一口60回

未記入

脱・お菓子頑張れ。

未記入

逆立ち1分

×

お風呂あがりのストレッチ

×

頑張らねば。

23:54
体重65.2kg  体脂肪率32.0%

食べたものとかあまり管理できてないから、
少しこの垢動かしてみようかなと思います。

続けばいいけどw

とはいえ、今日はもう終わってしまうので、
ダイエットは明日から。
ふふ、ダメですねw

頑張ります。
なんとか60kgを切れるように。


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32歳 女性 身長:160.0cm
3足のわらじを履くアクティブアラサー。ダイエットが慢性化してどうにも痩せないのだけど、どうにかしないと。
2012年8月30日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-2.1kg +0.5%
現在63.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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