日記
2013年4月22日(月)
体重79.2kg   体脂肪率45.9%

黒酢を飲む

○

夜の炭水化物禁止

○

夜の間食禁止

○

入浴中にマッサージ

○

踏み台昇降5〜10分

○

スクワット20回

未記入

20日目

20:33


雑穀米
納豆
野菜ジュース
ヨーグルト


サラダパスタ
ヨーグルト

間食
せんべい一枚


ぶりの照り焼き
湯豆腐
ブロッコリー湯通し
炒めないジャーマンポテトもどき

測定誤差なんだけど、夜に測ったら体脂肪が
今までにないくらい低い数値で出た。
誤差範囲としても減少傾向は出てるのかも?と期待。

それにしても黒酢を飲むと疲れにくくなる!という効果は
まだ全く実感できない。
仕事から帰ると相変わらず
疲れきっている・・・・。


コメント
Ham
2013年4月25日 11:16
掲示板からやって参りました♪

順調に減ってて羨ましい限りです!
黒酢、なんだかよさそうです〜(^-^)
何事も続ける事が大事だし、これからどんどん効果が現れるかもしれませんね。

60キロ台目指して、ガンバリマショウ(^-^)
2013年4月28日 12:11
コメントありがとうございます。

菓子を配られたり、その他催事があって4日ほど
崩れましたが再スタートという感じです。

黒酢は効いてるのかどうかわかりませんが
つい美味しい方に手が伸びるので
(ブルーベリー味)ここは無理せずに
好みの味付けがされている商品がいいかもしれません。

60キロ台がまぶしいですが、頑張りたいです。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!