日記
2013年4月22日(月)
体重55.2kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

×

夕食の米抜いた?

○

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

×

夕食

20:25



19:40〜
○豆腐とターサイ炒め物(えのき 豚肉 生姜)
○高野豆腐 4個
○明太子 少
○チーズ入り卵焼き

14:30〜間食
○回転焼き カスタード味

母が会社から、たらこと吉野家の牛丼の冷凍パックと冷凍魚もらってきた!テンションMAXやった♪♪

たらことか買ったら高いやん、もうけ☆
ドンクのパンも買ってきてくれた!ひゃっほーo(^▽^)o
たらこと牛丼なんてめっちゃあるし!貧乏人にはありがたいですわ*\(^o^)/*

明日はこのたらこを使ってパスタや!明日はカウンセリング♪♪タウンワークでパン屋さん募集してた〜電話しよかな( ? _ ? )ご馳走様です。


コメント
 
 
2013年4月22日 22:29
いっぱい貰ったんだね(^_^)いいね〜
明日はお休みだからお昼何かつくろっと!

筍ご飯大好きだよ!今しか食べれないしね!
おばあちゃんが作ってくれるんだ!
2013年4月22日 22:36
りくさん
そうなんです、めっちゃもらって来ててびっくりでした 笑 これでお料理するのが楽しみ(*^o^*)

明日お休みなんですねっ毎日お仕事大変ですね>_<

私タケノコご飯食べた事ないかもです…炊き込みと煮てるのかな( ? _ ? )おばあちゃんが作る筍ご飯羨まし!絶対おいしいですよそれはo(^▽^)o
 
 
2013年4月22日 22:56
たらこが沢山!凄い☆
高いですもんね〜、有り難や〜(っ´∀`c)

みみさんも明日はカウンセリングなのですね。
私も、積極的?に結構話せているとは思うのですが…う〜ん、こんなんで良いのかなぁ( ゚ェ゚ )
まだ最近始まったばかりなので…むむむ。


2013年4月22日 23:21
くみっくるさん
コメントありがとうございます!
たらこ大量ですよね 笑 ホントありがたいです♪食費が大分うきますo(^▽^)o
明日はカウンセリングです(^o^)/
くみっくるさんは最近なのですか…ね、私は今の先生とはもう1年以上になったので慣れました(^-^)

気軽にお話できる存在として先生達はいるので気軽に行きましょーψ(`∇´)ψ

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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