日記
2013年4月22日(月)
体重70.2kg   体脂肪率36.7%

よく噛んで食べる

○

毎日体重を量る

○

お酒は飲まない

○

少しでも運動をする

○

43日目。夜。

21:48
体重70.2kg  体脂肪率36.7%

◆昼食
・湯がきピーマン
・ブリのポン酢焼き
・穀米麦飯ごはん

◆夕食
・ホットチキン&プロボロンサンドイッチ

コストコに、行ってきたんです…。笑。今日はジムがおやすみなので、土日行く暇なかったから折角なので。というか、ベーグルやおいしいチーズがね、どうしても食べたかったのよ…。生理前なんだろうなー、多分。体重の変動も分かり易くぎざぎざしているし、ちょっと分かり易く物欲が増すんですよね…。あと、ゲームに集中出来なくなる、かな?他にも色々徴候がないわけでもないけれども…。うーん。いつ来るんだろう。

今日はジムに行けない分運動も自然と休憩。土日頑張ったのがきいたのかな?運動しなきゃあそりゃ体脂肪率も高いよね…というかお風呂前だしね。笑。こんなもんこんなもん。カーヴィーダンスでもするか?って考えたけど、やっぱり家だと気合いが入らないわたしです。

いやでもねー。それだって約4キロですよ。停滞したー!辛いー!とか言いながらも結構落ちたんだなあ。ダイエットしたくてもね、うちは母親が許してくれなかったから。自分が太っていて、痩せる為に食事制限とか考えない親だから、やっぱりその辺は不利だったんです。ようやくひとり暮らしが始まって、ダイエットも始められて。ビバひとり暮らしって感じだなあ本当に…。笑。

できれば文化祭の日までに、元同級生を驚かせられるレベルで体重落とせたらいいなー。6ヶ月、てことは頑張ればここから18キロ?は無理だろうけれど、ここから10キロは落とせたらいいよねー。そうすれば60キロ、まあ驚かせるには充分…かなっ?よーし頑張るぞー。


コメント
 
 
2013年4月23日 07:46

きっと大丈夫です(^-^)
びっくりさせましょう。

共々に
今日も、1日頑張って行きましょう!

2013年4月23日 18:16
飽き性なことは自覚していますので、どこまで出来るかは不安なところではありますが…。アキラさんに大丈夫、と言って貰えたということを信じて。笑。

というわけで取り敢えずは今日を。笑。
頑張っていければとおもいます〜!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
来年度から一人暮らし。
自炊ついでにダイエット。

第一目標は68kg。出来れば3月中〜4月頭を目指したい。
第二目標は63kg。2年前の4月の体重。
第三目標は58kg。中学時代の体重。
第四目標が53kg。部活現役時代の体重。
最終目標は50kg。標準体重。

本音を言うともう少し痩せたい。
食生活の改善、運動不足の解消、それから外食・間食を成る可く減らすのが目的。
2013年3月11日スタート
開始時74.6kg 37.3%
-6.5kg -1.7%
現在68.1kg 35.6%
あと18.1kg あと15.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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女性 
156.0cm 65.2s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.1s

ゆん
女性 
159.0cm 67.4s

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林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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