日記
2013年4月22日(月)
体重79.2kg   体脂肪率45.9%

黒酢を飲む

○

夜の炭水化物禁止

○

夜の間食禁止

○

入浴中にマッサージ

○

踏み台昇降5〜10分

○

スクワット20回

未記入

79.2kg   45.9%

20:07
体重79.2kg  体脂肪率45.9%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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