日記
2008年9月24日(水)
体重57.7kg   体脂肪率26.6%

帰宅時の40分ウォーキング(月〜金)

○

毎日どこか一箇所掃除をする

×

夜9時以降は何も食べない

×

お化粧も、洋服も、美しくあろうと目指して装う

○

自分を褒め称える

○

×

秋晴れ♪

00:00
体重57.7kg  体脂肪率26.6%

気持ちのいい、大・大秋晴れの今日。
私の体も、どうぞスッキリと清清しくしたいな。


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46歳 女性 身長:169.0cm
体を動かし、バランスを考えた食事で、地道に55キロ代を目指す。なかなか回復がままならない年齢だけど諦めないで、お肌とプロポーションも改善・リカバリーさせたい。
2008年9月15日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-3.1kg -2%
現在56.9kg 26.0%
あと1.4kg あと4%
目標55.5kg 22.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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