日記
2013年4月22日(月)
体重47.1kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

(´д`)

19:47
体重47.1kg

わー食べ過ぎた。゚(゚´Д`゚)゚。やばーーー今日も過食止まらなかった。


コメント
2013年4月22日 21:20
はじめまして(´ω`)

日記読んですごく気持ち分かったのでコメントさせていただきました。

私も今日食べまくってしまって…泣
すごく落ち込んで…

私は食べちゃダメだって思えば思うほど
頭が制御できなくなって
食べちゃうんです…
他人からしたら意味分からんと思うんですが;;

お互い食べるということを考えないようにして
頑張りましょう(´;ω;`)

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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