日記
2013年4月22日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

走る走るー!

19:43
体重52.5kg  体脂肪率28.2%

今日は歯医者行って、バレエ行って、
走って授業参観。
2年生の教室と5年生の教室を2往復(階段1段飛ばしで2階と4階を走る!)
そして懇談会も2学年掛け持ち。

あー疲れた。


コメント
2013年4月22日 20:25
おお〜アグレッシブ!
うちは今は二人とも保育園ですが、小学校にあがったらこうなるのか〜><

楽しみなような、めんどくさいような…。
2013年4月22日 23:30
アグレッシブにがんまりましたよ〜(笑)
小学校めんどくさいですが、母を見つけたときのお子達の嬉しそうな顔を見るために母ちゃん今日も走ります!

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

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