日記
2013年4月22日(月)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

夕食

19:33

玉子丼 白米200グラム
味噌汁


なんとか1日やりきった(;´д`)


コメント
2013年4月22日 19:42

明日も頑張って(≧ε≦)
 
 
2013年4月22日 20:07

味噌汁のみたくなりました、最近飲んでないので…
自分のためだと思って頑張ってくださいΣd(ゝ∀・)!!!

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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