日記
2013年4月22日(月)
体重60.3kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,554 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,834 kcal

お通じ

○

半身浴30分以上

○

睡眠7時間以上

○

カーヴィーダンス

未記入

だいたい1500kcal以下

未記入

夜ごはん腹八分目

未記入

体重測定

○

60.3kg   34.1%

19:29
体重60.3kg  体脂肪率34.1%


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女性 身長:158.0cm
来年の結婚式に向けて、あと一年!痩せるぞ〜っ!!
2013年4月22日スタート
開始時60.9kg 34.5%
-0.4kg ±0%
現在60.5kg 34.5%
あと2.5kg
目標58.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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