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日記
2013年4月20日(土)
体重64.7kg   体脂肪率22.1%

エアロバイク20キロ 以上

未記入

筋トレ20分

未記入

昼夜は野菜ジュース

未記入

一食はバナナのみ

○

飯粒おかわりしない

○

またも増えてる・・・?w

18:39
体重64.7kg  体脂肪率22.1%

遅れ日記ですw

忙しすぎて書けませんでした


えーっと、いつのぶんだったかなーw
と、記憶探索中です。

ダイエットルール変更予定です!


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40代前半 男性 身長:162.0cm
何度目かの男前計画です!
高校時代のスリムを再び!!

写真は今使っているシューズです
スケッチャーズ gorun です。

安いのに軽いw
定価¥8500→¥3990で購入。

ワコールCW-Xを買おうかどうか検討中・・・
→4/14エキスパート 購入w

4/10現在使用器具
アルインコ エアロバイク
ダンベル 3キロ
通勤用 自転車(電動w)

4/15現在使用器具
アルインコ エアロバイク
ダンベル 3キロ
通勤用 自転車(電動w)
ワコール CW-X エキスパート ↑NEW!
2013年4月10日スタート
開始時68.6kg   
-6.3kg
現在62.3kg 21.9%
あと7.3kg
目標55.0kg   

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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