日記
2013年4月22日(月)
体重62.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -928 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

1300キロカロリー以内

未記入

腰を回す(各100回)

未記入

足あげ、足回し(各100回)

未記入

腹筋(100回)

未記入

1日10000歩

未記入

日記を続ける

未記入

なりたい自分をイメージ

未記入

自分を信じる

未記入

62.4kg   26.4%

18:39
体重62.4kg  体脂肪率26.4%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30歳 女性 身長:164.0cm
65キロからのダイエット!
彼氏と別れる為にも絶対に痩せる!!
後悔させてやる!


元から55kg前後の体重でしたが、昨年、転職、恋愛、手術、詐欺と色々あり10キロ増加!!

過去ベスト2位の体型に(;_;)

好きな仕事は出来ていいのだけれど、まぁ、食べる食べる。。
格好いいスーツ姿になる為にも痩せる!

一生に一度の真剣ダイエット!!
今年で終わらせる!
2013年3月24日スタート
開始時60.0kg 26.0%
+2.4kg +0.4%
現在62.4kg 26.4%
あと14.4kg あと9.4%
目標48.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

一覧へ

 

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!