日記
2013年4月22日(月)
体重67.8kg   体脂肪率34.7%

諦めない

○

腿上げ運動50回

×

よく噛む

×

野菜食べる

○

膝を大事に

未記入

お菓子はちょっとだけオッケー

×

無理しない

○

まだ豚です

18:01
体重67.8kg  体脂肪率34.7%

昨日、ドーナツ5個入り買っちゃって
2個食べた。

その前に抹茶のたい焼きもつい、、、w

どちらか一個にすればよかった。

今からDHC飲む!
昼抜いて働いてたからさ

でも夕飯は餃子作るから
何個か食べるので

体重は減らないと思う

ちょっと運動してみようかな
せっかく減ってきてるしね


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50代前半 女性 身長:159.0cm
良しなに〜
2012年11月5日スタート
開始時71.0kg 35.0%
-7kg -2.5%
現在64.0kg 32.5%
あと5kg あと4.5%
目標59.0kg 28.0%

 

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こじゅん
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