日記
2013年4月22日(月)
体重69.2kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

駅から会社までを歩く(朝)

×

駅から会社までを歩く(夜)

○

Orz

17:41
体重69.2kg

まぁしょうがない。ピザたべてティラミス食べてナゲットたべたもん!笑
カラダが吸収しやすい時期ですからねー。

がんばろ。。。(−−)

多分今日帰ったら68s後半だろうな。。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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50代前半 女性 
161.0cm 69.1s

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女性 
164.3cm 71.2s

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163.0cm 67.1s

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Ryo
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166.0cm 52.9s

柚季
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170.3cm 77.3s

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169.0cm 75.4s

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