日記
2013年4月22日(月)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

SUNDAY

16:30

朝:みそしる、かつ卵とじ半分、ごはん 400
間:コーヒー 180
夜:サラダ、かつ卵とじ残り、ごはん450
間:green Tea Latte 200

胃縮小計画実施中!!(^^)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 78.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!