日記
2013年4月22日(月)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

×

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

未記入

0422

00:00

朝】
もずくスープ
野菜のおかず
玄米+キムチ、ごま
パウンドケーキ

昼】
お弁当
黒酢ドリンク
チョコ

18時〜】
おかしたくさん
カフェオレ

就寝前】
大根サラダ
納豆キムチ
あげとひじき煮物


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!