日記
2013年4月22日(月)
体重82.7kg   体脂肪率41.7%

毎日ウォーキング

未記入

食事制限

未記入

出来る我慢はしっかりしよう。

未記入

とにかく体を動かす

未記入

キレイになりたい

未記入

食べるものに注意する

未記入

ゆっくり食べる

未記入

驚いたのはモデルの富永愛さんが断食すると言うこと。
芸能人・・特にモデルさんや女優さんはお金でキレイを手に入れていると思っていましたが  だ・・・断食????  

キレイには理由があり努力している人とそうではない人との違いをまざまざと感じさせられました。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
はじめましてm(_ _)m

何度もダイエット・リバウンドを繰り返しています・・

今回は本気ダイエットをしてリバウンドは絶対にしないよう頑張りたいと思っています。

大好きなバンドのliveに格好良く行くぞ〜〜〜!!
2013年4月20日スタート
開始時86.0kg 40.9%
-6.8kg -0.4%
現在79.2kg 40.5%
あと29.2kg あと20.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 81.8s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 76.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.4s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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