日記
2013年4月22日(月)

朝起きたら白湯を飲む♪

×

コーヒーは1日1杯だけ♪

○

お通じ♪

○

ゆっくりよく噛んで食べる♪

○

軽い運動・ストレッチ♪

○

21時以降は食べない♪

×

*朝昼*
グリーンスムージー(レタス、バナナ、パイナップル)
チュロス

*間食*サンマルク
アーモンドシュガーパイ
コーヒー

*夜*スーパー
15品目のバランスサラダ
ツナマヨおにぎり
チョコレート
サーターアンダギー

もぅすぐ生理終わるカナー(・ω・)ノ
ピンキー始めてから初の痩せ期だから、頑張らないとー(笑)


コメント
 
 
2013年4月23日 07:30
痩せ期いいな(^O^)

私ちゃんと痩せ期活用できなかった気がするw

( ̄∀ ̄)

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女性 身長:151.5cm
お腹がポンポコリン(ーー;)
54`、人生で1番のブー子になっちゃった(^^;;
ウェディングドレスを綺麗に着たい( ´ ▽ ` )ノ
だから、頑張るるるー☆
2013年3月16日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 30.0%
あと6kg
目標48.0kg   

 

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50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.9s

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30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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しろくまん
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157.7cm 51.7s

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160.0cm 57.8s

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