日記
2013年4月22日(月)
体重53.2kg
収支カロリー 732 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.2kg

00:00
体重53.2kg


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44歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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158.0cm 55.7s

すえピ
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158.0cm 53.5s

ふうこ
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160.0cm 57.5s

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せら
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20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
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162.8cm 56.6s

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