日記
2013年4月21日(日)
体重53.1kg
収支カロリー 1,057 kcal
摂取カロリー 2,790 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.1kg

00:00
体重53.1kg


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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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