日記
2013年4月22日(月)
体重60.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー 241 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 1,330 kcal

体重測る

未記入

記録する

未記入

朝 果物食べる

○

30分以上歩こう

×

新記録〜

12:48
体重60.4kg  体脂肪率28.1%

昨日の最低値から1.6`の増量です。

喜びすぎて気がゆるみ
朝からきな粉揚げパンとか
食べたのと
昨日は一日寝てたので
572歩でした。

今日も身体だるいし
食欲もすごいので
まだまだ増えそう
な感じがします。

いやんなちゃうよ〜


コメント
アッキー
2013年4月22日 15:43
一度減ると気が大きくなるって言うか浮かれてしまって
たくさん食べちゃったりするのよね(^^ゞ

私もいっつもそんな感じ(^_^;)

せっかく減らしたのに元に戻っちゃうことなんかしょっちゅうよ( ;∀;)

でも一気に増えた時は減りやすい気がするしきっと一時的なものかもよ(*^^)b
2013年4月22日 16:28
アッキーさん

今日も食べ過ぎてるから
やばいです。

じゃすみんさんに教わったのですが
48時間すると
脂肪になって身体に定着するらしい
から、焦ります。
2013年4月22日 20:14
こんばんは〜!

私も食っちゃ寝してるので、やばいです…

食べた後って眠くなって…(´・ω・`)

運動は少ししてますが、追いついてない気がします。

なんとかせねば!!

頑張りましょうね☆
2013年4月23日 16:54
ちっぴいさん

頑張ってると思います!

もっと減ってもいい様な気がするよね〜
ある日起きたら、一気にど〜んと
減ってる気がする(*^。^*)

私ならホットケーキ食べちゃってるよ


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51歳 女性 身長:163.0cm
身体にいい方法で 
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。

      
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月8日 スタート♪ 
      67.4`  39.0% 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2月8日  65.6`  36.0%   
      (▲1.8`) (▲3.0%)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
3月8日  61.6`  31.1%
      (▲4.0`) (▲4.9%)
       【▲5.8`】【▲7.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月8日  59.5`  27.5%
       (▲2.1`)(▲3.6%)
      【▲7.9`】【▲11.5%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
5月8日  59.2` 
       (▲0.3`)
       【▲8.2`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
6月8日  57.4`
       (▲1.8`)
       【▲10.0`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
7月8日  58.8` 27.1%
       (+1.4`) 
       【▲8.6`】【▲11.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月 8日 57.2` 30.0%
       (-1.6`)(+3%)
       【▲10.2`】【▲9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月目標 55`台(*^_^*)



2013年1月8日スタート
開始時67.4kg 39.0%
-6.8kg -7%
現在60.6kg 32.0%
あと7.6kg あと2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.9s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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