ダイエット日記 > マリリンさんのマイページ > 体重落ちたゼ ( ^ー゜)b
日記
2013年4月22日(月)
体重68.8kg   体脂肪率39.9%

毎日体重測定

○

甘い物を食べない

×

食べ過ぎない

○

水1L飲む

○

水2L飲む

○

ウォーキング

×

適度な運動(エクササイズDVD)など

○

夜8時以降は食べない

○

半身浴 20分以上

○

夕食はご飯抜き

○

お通じ

○

体重落ちたゼ ( ^ー゜)b

21:47
体重68.8kg  体脂肪率39.9%

■昼食
バナナ黒酢スムージー


■間食
アイス(ピノ)


■夕食
ビーフシチュー(小皿)・・・久し振りに食べ物らしい物を食べた。




昨日、ほとんど食べてないから体重落ちた! ヤッタ!!!
もっと体重重かった時、食べなくても体重落ちなかった。
やっと代謝が良くなってきたかな? やった d(^0^)b グッ!


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52歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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