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日記
2013年4月22日(月)
体重61.3kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -560 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

運動をする。

×

間食を控える

○

1日カロリーを1500カロリー目安

○

夜8時以降は食べない

○

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

○

更年期突入かな・・・

12:31
体重61.3kg  体脂肪率29.8%

最近、
なんだか、忙しいのもあるけど、
なんだか、
凄く、疲れます。
眠いし・・・
生理も18日で来ちゃうし・・・
テンション下がるウウウ


コメント
 
 
2013年4月22日 17:01
更年期・・・

そういう時期なのかなぁ

私は鈍感なのか、まっこんなものかなと思いつつ今の歳に (笑)

若い頃に比べると疲れはとれにくくなったけど特に更年期と感じたこと無いからそれも幸せかも ?

無理はしないようにね〜
2013年4月22日 17:29
bubuさんへ
有難うございます。
ただの疲れかも(笑)
最近、まわりの、友達が、更年期がヤバイ・・・
とか言ってたの聞いてたから・・・
もしかして・・・
と思って!
気持ちの持ちようですね〜〜(^^)/
ポジテイブに考えます!!


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50歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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