日記
2013年4月22日(月)
体重110.2kg   体脂肪率43.3%

朝必ず体重を量る

未記入

租借を12回以上する

未記入

30分ウォーキング

未記入

腹筋を10回x2セットを1日おきにやること

未記入

尻トレを10回x3セット1日おきにやること

未記入

サボった日があっても、あせらない。前向きに}!

未記入

110.2kg   43.3%

12:27
体重110.2kg  体脂肪率43.3%


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40歳 女性 身長:166.0cm
頑張る!!
2013年4月17日スタート
開始時111.4kg 42.6%
-3.6kg +0.9%
現在107.8kg 43.5%
あと52.8kg
目標55.0kg   

 

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ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

てぼくろ
34歳 男性 
166.0cm 107.8s

ゆん
25歳 女性 
165.0cm 108.0s

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ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
54歳 女性 
155.0cm 44.5s

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