日記
2013年4月22日(月)
体重110.2kg   体脂肪率43.3%

朝必ず体重を量る

未記入

租借を12回以上する

未記入

30分ウォーキング

未記入

腹筋を10回x2セットを1日おきにやること

未記入

尻トレを10回x3セット1日おきにやること

未記入

サボった日があっても、あせらない。前向きに}!

未記入

110.2kg   43.3%

12:27
体重110.2kg  体脂肪率43.3%


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38歳 女性 身長:166.0cm
頑張る!!
2013年4月17日スタート
開始時111.4kg 42.6%
-3.6kg +0.9%
現在107.8kg 43.5%
あと52.8kg
目標55.0kg   

 

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てぼくろ
32歳 男性 
166.0cm 107.8s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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