日記
2013年4月22日(月)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

221日目

11:46
体重61.3kg  体脂肪率12.0%


あさはあずのお見送りがありました

で、会社行ったけど鍵の忘れ物

家に戻り、回収してあずとお別れ

4日近く居れたから幸せでした\(^o^)/

仕事終わって帰宅し、布団に入ったら

まさかの爆睡

びっくりです

でもあずと電話してからちゃんとルール実施


コメント
Azu
2013年4月23日 16:16

まるぴルール実施したんだ(^o^)
偉いぞ!!

いっぱーい一緒にいれて楽しかった(*^^*)

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28歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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