日記
2013年4月21日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

×

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

220日目

11:44
体重60.0kg  体脂肪率10.4%


3時まで爆睡

一日が一瞬で過ぎました

晩飯はあずと作りました

ミネストローネ&マヨこんにゃく

あずが作ってくれました♪

ちょっと喧嘩もしたけれど

なんだかんだいってうまくいった

一緒にルールしたいな


コメント
Azu
2013年4月23日 16:18

まるぴいつもルールやらなくて
ごめんなさい(´;ω;`)

次こそわ…(>_<)

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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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