日記
2013年4月22日(月)
体重87.0kg   体脂肪率41.0%
消費カロリー 2,829 kcal

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

夜8時以降食べない!

○

菓子を食べない

×

エアロバイクをやる

○

脚のエクササイズをやる

×

ターザン30DAY

×

87.0kg   41.0%

11:40
体重87.0kg  体脂肪率41.0%


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28歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.1s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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