日記
2013年4月22日(月)
体重80.3kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,868 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,618 kcal

便通。

○

間食しない。

×

運動する。

×

階段を使う。

○

1日1回ストレッチ。

○

お酒の席無し。

×

80.3kg   37.0%

11:33
体重80.3kg  体脂肪率37.0%


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32歳 女性 身長:159.0cm
5年前…55kg
今………80kg

会社入って、食べ.飲みすぎた体にムチを!
脂肪肝と診断され、危機感を感じます(O_O)

痩せるぞー!
2013年4月16日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-0.5kg -0.3%
現在79.5kg 37.7%
あと19.5kg あと11.7%
目標60.0kg 26.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 82.0s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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