日記
2013年4月22日(月)

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

×

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

○

便通

○

踏み台昇降やる

×

カーヴィーダンスやる

×

74.3kg   38.0%

11:22
体重74.3kg  体脂肪率38.0%


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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 69.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 55.3s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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