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日記
2013年4月22日(月)
体重54.2kg   体脂肪率26.3%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

最近、寒いけど、春の服着たくて・・・

11:15
体重54.2kg  体脂肪率26.3%

 案の定、風邪ひきました。昨日、ショッピングの途中で、レギンス買って防寒したのにね…。

4月21日(日)
朝 カマンベールトースト(150kc)

昼 炒飯少々(ベーコン、卵)(100kc)、たこ焼き4こ(280kc)

夜 カレーライス半分(250kc)、パンケーキ(800kc)

間食 ポテチ(100kc)

計 1680kc


コメント
 
 
2013年4月22日 16:55
こんにちは〜

私も風邪気味で風邪薬飲んでます。
急に寒くなったよね〜

最近は、春物の洋服の上にスプリングコートっていうパターンです。

早く風邪が良くなりますように〜
2013年4月23日 15:18
こんにちは!

まあ、bubuさんもですか?

コート要りますよね。

私は薬飲もうとして、1袋出しておいたのに、どこに出したか忘れ、しようがないので風邪薬の箱ごと鞄に入れて仕事にでかけたら、薬を飲むのを忘れていました(--:)

なんか風邪より呆けの症状の方が深刻化してきました。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.9kg +2.5%
現在59.2kg 28.8%
あと7.2kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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