日記
2013年4月22日(月)
体重73.6kg
収支カロリー -1,600 kcal
摂取カロリー 349 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

水分を1.5L以上摂る

未記入

食べたものの記録をつける

未記入

摂取カロリーを1600kcal以内におさえる

未記入

夕飯では炭水化物を食べない

未記入

16日目

00:00
体重73.6kg

今日は出先なので体脂肪計がなくて測れませぬ(´ρ`)

ちょい便秘気味ー(´Д` )


コメント
 
 
2013年4月22日 14:31
こんにちわぁ〜
私も便秘気味で、スッキリしないの(>_<)
水分こまめに取らなくちゃ!

 
 
2013年4月23日 14:44
便秘ってホント、イヤです・・・。
そういう私も便秘タイプなので
何だか毎日スッキリしません・・。
お薬飲むのも嫌だし。

ぬー。

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30代後半 女性 身長:161.5cm
産後太りに悩む30代女性です。

帝王切開だったので筋トレをするのが怖くてできなかった上に、母乳がほとんど出ずほぼ完ミだった結果、体重が全く戻りません(;;)

ここは一つやるしかない!と意気込んでダイエット始めました!

一緒にがんばってくださる方随時募集中です、よろしくお願いします!
ダイエット内容へのツッコミもお待ちしてます(^^)ノ
2013年4月7日スタート
開始時76.1kg 38.5%
-2.6kg +0.2%
現在73.5kg 38.7%
あと18.5kg あと13.7%
目標55.0kg 25.0%

 

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kino
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.0s

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ぷりん
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156.0cm 58.1s

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156.6cm 53.2s

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男性 
172.0cm 90.0s

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