日記
2013年4月22日(月)

毎日体重計に乗る

○

散歩最低30分

○

昼食減!

未記入

夜のおやつをやめる!!!

未記入

昼食だけカロリー計算

○

昨日は

10:35
体重73.5kg

演奏会に出演。
序曲、ピアノコンチェルト、交響曲の三曲。
疲れてしまった〜食べ過ぎた!!!


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40代後半 女性 身長:164.0cm
色々あって、自分の生活ができていなかったこの一年。
少し落ち着いたので今後は自分のためにダイエット再開!
2013年2月18日スタート
開始時73.9kg
-3.2kg
現在70.7kg
あと8.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅり
女性 
163.5cm 69.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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