日記
2013年4月22日(月)
体重56.0kg
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 642 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

○

夜8時以降は食べない!

×

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

○

朝はドライフルーツを食べる

○

朝は必ず体重計にのる

○

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

ダメじゃぁん

23:49
体重56.0kg

夜8時以降は食べないって決めたのに食べちゃったよ。
チョコも小さいのだけど、3個食べちゃったし・・・ダイエットする気あんのかコラー(*`Д´)ノ!!!
ダメだね。本当に痩せなくちゃいけないんだから、負けないで頑張って私!


コメントする


 


30歳 女性 身長:157.0cm
初めまして!ダイエットをしなくては!と思いつつも、ついつい大好きな甘いものに手がのびてしまうダメ女子です。今回ばかりは本気で頑張らないといけないので登録しました!一緒にダイエットを頑張りましょう!よろしくお願いします(^^)
2013年4月21日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

にこにここぶた
40代前半 女性 
157.0cm 54.7s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 54.6s

一覧へ

 

ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!