日記
2013年4月22日(月)
体重56.0kg
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 642 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

朝はコップ一杯の白湯を必ず飲む!

○

夜8時以降は食べない!

×

甘いものを食べたくなったら黒糖をとる

○

朝はドライフルーツを食べる

○

朝は必ず体重計にのる

○

小顔ストレッチしましたか?

未記入

太ももストレッチしましたか?

未記入

バスト体操しましたか?

未記入

ダメじゃぁん

23:49
体重56.0kg

夜8時以降は食べないって決めたのに食べちゃったよ。
チョコも小さいのだけど、3個食べちゃったし・・・ダイエットする気あんのかコラー(*`Д´)ノ!!!
ダメだね。本当に痩せなくちゃいけないんだから、負けないで頑張って私!


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29歳 女性 身長:157.0cm
初めまして!ダイエットをしなくては!と思いつつも、ついつい大好きな甘いものに手がのびてしまうダメ女子です。今回ばかりは本気で頑張らないといけないので登録しました!一緒にダイエットを頑張りましょう!よろしくお願いします(^^)
2013年4月21日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.9s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.0s

40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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