日記
2013年4月22日(月)
体重49.2kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,316 kcal
摂取カロリー 843 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

○

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

49.2kg   28.7%

09:30
体重49.2kg  体脂肪率28.7%


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35歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.0s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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