ダイエット日記 > mikaさんのマイページ > いかに今まで暴飲暴食だったのか
日記
2013年4月22日(月)
体重82.7kg   体脂肪率41.7%

毎日ウォーキング

未記入

食事制限

未記入

出来る我慢はしっかりしよう。

未記入

とにかく体を動かす

未記入

キレイになりたい

未記入

食べるものに注意する

未記入

ゆっくり食べる

未記入

いかに今まで暴飲暴食だったのか

09:08
体重82.7kg  体脂肪率41.7%

体重が減っているので良くわかる。

暴飲暴食のうえ運動もしていなかったからなぁ・・。

昨日は子供と出かけて結構歩いたしチャリも必死でこいだ!

でも昨日は結局炭水化物を全くとらなかった。
たまたま忙しくて食べなかっただけでこれから絶対に食べない訳じゃない。
友人に食事に誘われたら喜んで出かける。
飲み会があればガッツリ飲む。

でも節制する時はきちんと節制してメリハリのある生活をしよう!!


コメント
2013年4月22日 11:26


コメントありがとうございます!

今までだらだらと言い訳をしてましたが、

今回は最後のダイエットのつもりで頑張ろうと

思うので、応援よろしくお願いします!


お互いにがんばりましょうね〜

服のサイズを気にしないようになりたい・・・・。
 
 
2013年4月22日 14:54

☆mikaさんへ☆

 私の日記にコメありがとうございます。食べる時や飲む時は思いっきり、節制するときは徹底的にその考え好きだなぁ
\(^o^)/ 私もそうだから無理と言うかダイエットも時間かかってもいいから楽しくしたいですね。私はそんなことばかり言ってるから痩せないのかも(笑)

 でも長年かかって太ったんだから痩せるのにも時間かかると思うしどうせならきれいに痩せたいですね。

 大好きなバンドのライブに痩せて行くの楽しみですね。
2013年4月23日 09:51
>ポンさん  ここに書いても気づいてもらえるのかな??  へへ  ちょっと甘いかもしれないけど前回のダイエットの時は朝目が覚めてから食べ物のことばかり考えていました。 食事制限をかなり厳しくしていてほとんど食べないダイエットだったので3ヶ月ほどで20キロは落ちたのですがそんなのもたないですよね。
今回はそんな失敗を繰り返さないダイエットにしようと思っています!

liveってファンも沢山来ているし自分なんて見えるわけないけどチラッとでも視線を向けられた時 「太った人がいるなぁ」 っていう印象は悲しすぎるので・・  ダイエットの理由はそこからだけどそれで十分だと思っています\(^o^)/

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50代前半 女性 身長:157.0cm
はじめましてm(_ _)m

何度もダイエット・リバウンドを繰り返しています・・

今回は本気ダイエットをしてリバウンドは絶対にしないよう頑張りたいと思っています。

大好きなバンドのliveに格好良く行くぞ〜〜〜!!
2013年4月20日スタート
開始時86.0kg 40.9%
-6.8kg -0.4%
現在79.2kg 40.5%
あと29.2kg あと20.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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